Find maratonløb i 2027

Maraton i Danmark i 2027

Et maraton er 42,195 kilometer, og det er et løb, du planlægger et halvt år frem. Her står de danske maratonløb på landevej, lige nu 4 i alt. Det næste er Copenhagen Marathon, som løber søndag den 9. maj 2027.

Vi tjekker løbene hos arrangørerne hver 14. dag, senest 1. november 2026. Mangler du et løb på listen, så må du meget gerne tippe os.

Hvilket maraton skal du vælge i 2027?

Copenhagen Marathon løber gennem København i maj. Ruten er DAF-opmålt, du har 6 timer, og du skal være halvvejs inden for 3 timer. Pladserne fordeles ved lodtrækning, og startnummeret koster 995 kr. Aalborg Marathon i august starter i Nørresundby og giver dig også 6 timer. Det er det billigste af løbene, og der er fartholdere.

HCA Marathon i Odense i september er AIMS-opmålt og har fartholdere fra 3:00 til 4:30 med et kvarters mellemrum. Skagen Marathon i oktober ligger sidst på året, så du har hele sommeren at træne i.

Valget handler mest om sæsonen. Et forårsmaraton betyder lange ture i mørke og slud fra januar. Et efterårsmaraton giver dig sommeren, men også varme ture i juli. Jagter du en tid, der skal kunne stå ved siden af andres, så vælg et opmålt løb. Regner du med fem timer eller mere, er tidsgrænsen det første, du skal kigge efter.

Sådan bliver du klar til dit maraton i 2027

Løber du allerede fast og kan klare et halvmaraton, er 12 til 20 uger et fornuftigt forløb. Den lange tur er hele grundstammen, og den skal vokse lidt fra uge til uge, så kroppen når at følge med. I vores maratonprogram finder du planer til både det første maraton og til dig, der vil slå din rekord.

Sæt et tidsmål tidligt, så træningen har et tempo at sigte efter. Fire timer svarer til 5:41 pr. kilometer. Din egen tid kan du regne om i pace-beregneren.

Ofte stillede spørgsmål om maraton

Hvor lang tid tager det at løbe et maraton?

Det afhænger af din træning og af ruten. Under tre timer er for de få, fire timer er et klassisk mål, og for mange, der løber deres første, er fem timer en stor præstation. Vil du ramme en bestemt tid, så find et løb med fartholdere til den, og regn tempoet ud i pace-beregneren.

Hvad er tidsgrænsen på et maraton?

Copenhagen Marathon og Aalborg Marathon giver dig 6 timer. Det er 8:32 pr. kilometer, og det kan nås med en blanding af løb og gang. Mange løb har desuden et tidspunkt, hvor du skal være nået et bestemt sted. På HCA Marathon skal du passere 20,5 km inden kl. 13, tre timer efter start. Står grænsen ikke på kortet, så spørg arrangøren, før du betaler.

Hvad er muren?

Muren er det sted, typisk et sted efter 30 km, hvor benene pludselig bliver tunge, og tempoet falder, uden at du kan gøre noget ved det. Kroppen er ved at løbe tør for kulhydrat. Den rammer hårdest, hvis du er gået for hurtigt ud eller har sprunget depoterne over. Et jævnt tempo fra start og energi undervejs er den bedste forsikring.

Hvordan fungerer depoterne?

Et depot er et bord langs ruten med vand og ofte sportsdrik, frugt eller gel. Hvor tit de kommer, står i arrangørens løbsinformation. Tag et krus, og gå gerne et par skridt, mens du drikker, så ryger det ikke ned i den gale hals. Vil du bruge gel, så træn med den samme slags, så maven kender den på dagen.

Kan jeg løbe maraton som nybegynder?

Ja, men ikke som det første løb. Kroppen skal vænnes til mange kilometer, og det tager tid. Arbejd dig op gennem 5 km, 10 km og et halvmaraton, så har du et fundament at bygge maratontræningen på.

Hvornår skal jeg tilmelde mig et maraton i 2027?

Så snart du har valgt løbet. Til Copenhagen Marathon skal du igennem en lodtrækning, og på de andre stiger prisen i trin, så tidlig tilmelding er billigst. Melder du dig mange måneder før start, så læs reglerne for afbud og for at give startnummeret videre.