Find 10 km-løb i 2027

10 km-løb i Danmark i 2027

10 kilometer ligger midt imellem et 5 km-løb og et halvmaraton. Den er lang nok til at kræve træning og kort nok til, at du kan træne den uden at indrette hele ugen efter én lang tur. Her samler vi de danske 10 km-løb på landevej, lige nu 17, med pris, starttid og link til tilmelding.

Vi tjekker løbene hos arrangørerne hver 14. dag, senest 1. november 2026. Ser du et løb, vi mangler, så sig endelig til.

Hvilket 10 km-løb skal du vælge i 2027?

På 10 km mærker du ruten med det samme. En flad omgang i byen giver en tid, du kan lægge ved siden af sidste års, mens bakker og stier gør turen hårdere og tiden mindre sammenlignelig. Vil du have en tid, der tæller, så kig efter de opmålte løb: AL Sydbank Den Grønne Halvmaraton i Kongens Lyngby er DAF-opmålt, og Hillerød Halvmaraton er AIMS-opmålt. Begge har en 10 km.

Det er ikke tilfældigt, at så mange 10 km-løb hedder noget med halvmaraton. De fleste afholdes samme dag som en længere distance, med forskudt start, så felterne ikke blandes. Det er praktisk, hvis I er flere, der vil af sted, men ikke på samme distance. Vil du hellere have et løb, hvor 10 km er hovedløbet, er Friløbet i København i marts et bud.

Prisen spænder fra 150 kr. for AU RUN i Aarhus til flere hundrede kroner for de store byløb, og på mange løb stiger den i trin, jo tættere starten kommer.

Sådan bliver du klar til dit 10 km-løb i 2027

De fleste planer til 10 km regner med, at du allerede kan løbe 3 til 5 kilometer. På 10 km-programmerne ligger der planer på 8 og på 12 uger, både til den første tur og til et forsøg på en bedre tid. Vælg længden efter, hvor tit du kan træne, og hvor langt der er til løbet.

En sluttid bliver til et tempo, når du deler den ud på kilometerne. 50 minutter er 5:00 pr. kilometer, og en time er 6:00. Din egen tid kan du regne om i pace-beregneren.

Ofte stillede spørgsmål om 10 km-løb

Hvor lang tid tager det at løbe 10 km?

I 6:00 pr. kilometer tager det en time, og under en time er det mål, mange sætter sig, når distancen sidder. Under 50 minutter kræver, at du kan holde 5:00 pr. kilometer hele vejen. Sammenlign dig med din egen seneste tid, for feltet ved siden af har et andet udgangspunkt.

Hvordan går jeg fra 5 til 10 km?

Gør den længste tur i ugen lidt længere hver uge, og lad de andre ture være, som de er. Når du kan løbe 7–8 km roligt, er 10 km inden for rækkevidde. Det er den lange tur, der flytter dig, ikke farten. Kan du endnu ikke løbe 5 km, så tag et 5 km-løb og et program til 5 km først.

Hvad er tidsgrænsen på et 10 km-løb?

Mange 10 km-løb har ingen oplyst grænse, men nogle har. Hillerød Halvmaraton giver 1:30 på 10 km, det er 9:00 pr. kilometer, og Allerød Halvmaraton giver 2 timer. Regner du med at gå dele af ruten, så tjek grænsen på kortet, før du melder dig til.

Kan jeg gå 10 km?

På nogle løb, ja. Allerød Halvmaraton og Aalborg Halvmarathon har en 10 km, du kan gå. Slå Gå-distancer til i filteret ved listen, så ser du kun de løb, hvor det er meningen, at man kan gå.

Hvornår skal jeg tilmelde mig et 10 km-løb i 2027?

Når datoen passer. Prisen er som regel lavest i den første periode, og de store byløb kan blive fyldt, mens andre har plads helt til den sidste uge. Læs reglerne for afbud, hvis der er lang tid til start.

Er 10 km stadig for langt, så kig på 5 km-løbene. Vil du videre bagefter, er halvmaraton næste skridt.