Find 5 km-løb i 2027

5 km-løb i Danmark i 2027

5 kilometer er en velkendt begynderdistance, og den er samtidig kort nok til, at erfarne løbere bruger den, når de vil teste formen. Siden samler de danske 5 km-løb på landevej, lige nu 14. For hvert løb ser du starttid, pris og tidsgrænse, når arrangøren har skrevet det, og du går direkte til tilmeldingen.

Vi tjekker løbene hos arrangørerne hver 14. dag, senest 1. november 2026. Mangler der et løb, så kontakt os.

Hvilket 5 km-løb skal du vælge i 2027?

Et 5 km-løb kan være et gadeløb gennem byen, en tur rundt om en sø med hele familien eller et skarpt løb, hvor du jagter sekunder. Vælg efter det, du vil have ud af dagen. Jagter du en tid, så kig efter en flad rute og mærket DAF-opmålt, så du ved, at uret viser en rigtig 5 km.

Mange 5 km-løb er den korte distance ved et større arrangement, som Kolding Half, Allerød Halvmaraton og Skagen Marathon. Det er praktisk, hvis du skal af sted sammen med nogen, der løber længere. Prisen er som regel den laveste i arrangementet: Esrum Sø Rundt, Allerød og AU RUN i Aarhus koster omkring 150 kr.

Sådan bliver du klar til dit 5 km-løb i 2027

Kan du ikke løbe 5 km i streg endnu, er det et fint første mål. På 5 km-programmerne ligger blandt andet et forløb på 16 uger, der starter med gang og korte løbestykker og bygger op, til du kan løbe det hele.

Løber du allerede et par gange om ugen, kan du være klar hurtigere, og så kan 5 km være stedet, hvor du arbejder med tempo. Under 30 minutter er 6:00 pr. kilometer, og under 25 minutter er 5:00. Andre tider kan du regne om i pace-beregneren. Uanset målet belønner en 5 km en rolig start, for de første to kilometer føles lette, og det er der, mange løber for stærkt.

Ofte stillede spørgsmål om 5 km-løb

Hvor lang tid tager det at løbe 5 km?

I 6:00 pr. kilometer tager det 30 minutter, og i 5:00 tager det 25. For en ny løber er den gode tid den, hvor du gennemfører, og under 30 minutter er et klart næste mål. Går du undervejs, så læg tid oveni.

Kan jeg gå et 5 km-løb?

På nogle løb, ja. Allerød Halvmaraton, Kolding Half og Aalborg Marathon har en 5 km, du kan gå. Slå Gå-distancer til i filteret ved listen, så ser du kun de løb. Har løbet en gå-distance, er du velkommen til at gå.

Hvor hurtigt skal jeg gå for at nå en tidsgrænse?

Regn grænsen om til minutter pr. kilometer. Allerød Halvmaraton har en tidsgrænse på en time på 5 km, og det er 12:00 pr. kilometer, et helt almindeligt gåtempo. En grænse på 45 minutter svarer til 9:00 pr. kilometer, og det kræver rask gang hele vejen. Står der ingen grænse på kortet, så spørg arrangøren, hvis du regner med at gå.

Kan børn løbe med?

Det bestemmer arrangøren, og aldersgrænsen står på tilmeldingssiden. Mange arrangementer har et børneløb på en kortere distance ved siden af, men dem viser kalenderen ikke. Skal et barn løbe 5 km, så træn distancen sammen først, og find et løb uden en stram tidsgrænse.

Hvornår skal jeg tilmelde mig et 5 km-løb i 2027?

Når du har fundet et løb, der passer. Populære aftenløb kan blive fyldt, mens andre har plads helt til den sidste uge, og prisen er som regel lavest, hvis du melder dig tidligt. Læs, om du kan melde fra, hvis løbet først ligger om flere måneder.

Når 5 km føles overskueligt, er 10 km det næste løb. Halvmaraton og maraton kan vente, til den distance sidder.